—受講日目
こんにちは🌸
今週の課題はあと2つ。今日も一歩ずつ、理想の美脚へ。
美脚マイレージポイント
0 pt
68%
カリキュラム進捗
-3.2cm
ふくらはぎ（開始比）
12/18
視聴済みレッスン
今日のおすすめ
🚩
スタートガイド（最初の6ステップ）
入会したての方は、まずはこちらから
🎬
むくみリセット 寝る前ストレッチ
Week5・約8分
📷
今週の週報を提出しましょう
提出期限：日曜まで
お知らせ
レッスン動画
🤖 AIおすすめレッスン
ビフォーアフター診断をベースにリコメンド過去アーカイブ
過去の実践レッスン録画・特別レッスン・旧オンライン講座をまとめてご覧いただけます。
アーカイブ一覧
初期ナビゲーション
入会したての方はこちらから。スタートガイドの順番に進めれば迷いません。
🚩 スタートガイド（最初の6ステップ）
「何から始めればいい？」に迷わないよう、おすすめの順番でご案内します。達成すると自動でチェックが付きます。
目標設定シート
受講開始のタイミングで、今のお悩みとプログラム期間中の目標を言葉にしましょう。ご提出いただいた内容は担当講師が確認し、個別コンサルやフィードバックで活用します。
週報提出
計測値と写真を記録。この情報をもとにビフォーアフター診断を行い講師がフィードバックします。
今週の計測
未提出今週の写真
写真1枚 5pt ＋ 提出で 30pt 獲得STEP 1/3日報提出
今日の取り組みをワンタップで報告。毎日続けることが何よりの力になります。
今日の報告
提出で 10pt 獲得動画ワークは上手く進んでますか？
セルフイメージを唱えましたか？
※同じ日に再送信すると上書きされます。送信内容は担当講師が確認します。
提出履歴
これまでに提出した週報を時系列で振り返れます。行をタップすると詳細を表示します。
これまでの提出
提出物フォルダ
講師・事務局から依頼された提出物（課題・資料・写真・動画など）は、こちらからご提出ください。ファイルの形式は問いません。
事務局からのご依頼
ファイル送信（受講生→事務局）
ファイル未選択これまでの提出
スケジュール予約
個別コンサルやライブレッスンの予約・変更・キャンセルが、その場で自動確定します（事務局とのやり取りは不要です）。
予約ルール
空き枠から予約する
即時確定予約中の予定
ビフォーアフター診断
開始時と今の写真を見比べて、変化を実感しましょう。
写真の比較
-3.2cm 達成美脚虎の巻
運営がお届けする、美脚づくりのコツ集。気になるテーマからご覧ください。
🔍
オープンチャット
同じコースの受講生のみなさんと事務局のグループチャットです。気づき・質問・がんばり報告など、気軽にどうぞ。
メッセージ
担当講師に直接相談できます。（エバーコース/マスターコースの受講生が対象）
文字サイズ 100%
みき 講師
あおいさん、今週の週報ありがとうございました！ふくらはぎ順調ですね😊10:12佐藤 あおい（あなた）
ありがとうございます！最近むくみが減ってきた気がします✨既読10:15みき 講師
素晴らしいです👏 寝る前の足上げが効いていますね。何か気になることはありますか？10:18佐藤 あおい（あなた）
太ももの前側が張りやすいのですが、おすすめのケアはありますか？既読10:21みき 講師
でしたら「Week5：前ももリリース」の動画がおすすめです🌿 後ほどお知らせにも追加しますね。10:24サポート
困ったときは、いつでもこちらから。
会員情報
受講期間 —受講中会員番号—
お名前—
受講コース—
担当講師—
🎀 あなたの「できた！」を全力でサポート
続けやすさが、美脚への近道。気軽に相談してくださいね。
🤖
AIチャット相談
24時間すぐに技術アドバイス
💬
講師に相談
メッセージで質問
📅
ワーク・レッスン・コンサル予約
予約システムへアクセス
✉️
運営へ問い合わせ
手続き・料金など
利用方法・ルールに関する質問
🔍
Q.動画が再生できません▼
通信環境をご確認のうえ、ページを再読み込みしてください。改善しない場合は講師へメッセージでご連絡ください。
Q.週報はいつまでに出せばいい？▼
毎週日曜までの提出をおすすめしています。遅れても提出は可能です。継続が一番大切です。
Q.お休み（休会）はできますか？▼
体調やご都合に合わせて休会いただけます。サポートの「運営へ問い合わせ」からご相談ください。
Q.写真は他の受講生に見られますか？▼
週報の写真は担当講師のみが閲覧します。虎の巻に投稿した内容のみ、他の受講生に共有されます。
Q.レッスン動画はいつでも見られますか？▼
受講期間中は、いつでも何度でもご視聴いただけます。お気に入りの動画は繰り返しご活用ください。
Q.週報の写真がアップロードできません▼
通信環境をご確認のうえ、写真のサイズを小さくしてお試しください。改善しない場合は、講師へメッセージでご連絡ください。
Q.支払い方法を変更したい▼
お支払い方法の変更は、サポートの「運営へ問い合わせ」からご連絡ください。担当より手続きをご案内します。
Q.パスワードを忘れてログインできません▼
ログイン画面の「パスワードを忘れた方」からお手続きいただけます。ご登録のメールアドレスに再設定のご案内が届きます。
Q.受講期間を延長・継続できますか？▼
延長・継続をご希望の場合は、サポートの「運営へ問い合わせ」または「面談を予約」からご相談いただけます。